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'''身体活動レベル'''（しんたいかつどうレベル、英: physical activity level（PAL））は人の毎日の{{仮リンク|身体活動|en|physical activity|redirect=1}}を数値として表す方法であり、人の{{仮リンク|エネルギー恒常性|en|Energy homeostasis|label=エネルギー収支}}の合計を推計するために使われる<ref>{{Cite web |title=Total energy expenditure（TEE） and physical activity levels（PAL） in adults: doubly-labelled water data |url=http://www.unu.edu/unupress/food2/uid01e/uid01e08.htm |work=Energy and Protein requirements, Proceedings of an IDECG workshop |publisher = [[:en:United Nations University|United Nations University]] |date=1994-11-04 |accessdate=2009-10-15}}</ref>。[[基礎代謝]]量と組み合わせて、人が特定のライフスタイルを維持するために消費する必要のある[[生理的熱量|食糧エネルギー]]の量を計算するために使用することができる。

==定義==
身体活動レベル（PAL）は[[妊娠]]しておらず、[[授乳]]もしていない大人の24時間のエネルギー消費の合計（英：total energy expenditure（TEE））を[[基礎代謝]]量（英：basal metabolic rate（BMR））で割ったもので定義される：<ref>{{Cite web |title=Human energy requirements: Principles and Definitions |url=http://www.fao.org/docrep/007/y5686e/y5686e04.htm |work=Report of a Joint FAO/WHO/UNU Expert Consultation |publisher=[[:en:Food and Agriculture Organization of the United Nations|Food and Agriculture Organization of the United Nations]] |year=2004 |accessdate=2009-10-15}}</ref>

:<math>\text{PAL}=\frac{\text{TEE/24h}}{\text{BMR}}</math>

身体活動レベルは人が毎日行う（身体的な）活動のリストに基づいて推定することもできる。 各活動は'''身体活動率'''という数値に紐付けられている。 身体活動レベルは身体活動率の時間加重平均である。

==具体例==
次の表は、いくつかのライフスタイルの身体活動レベルを示した数字である<ref>{{Cite web |title=Human energy requirements: Energy Requirement of Adults |url=http://www.fao.org/docrep/007/y5686e/y5686e07.htm |work=Report of a Joint FAO/WHO/UNU Expert Consultation |publisher=[[:en:Food and Agriculture Organization of the United Nations|Food and Agriculture Organization of the United Nations]] |year=2004 |accessdate=2009-10-15}}</ref>。

{| class="wikitable"
!ライフスタイル!!例!!身体活動レベル
|-
| 極度に非活動的||[[脳性麻痺]]患者||<1.40
|-
|座位||少し運動するか全く運動しないオフィス労働者||1.40-1.69
|-
|適度に活動的||建設労働者または毎日一時間[[走る]]人||1.70-1.99
|-
|かなり活動的||（機械化していない）農業従事者または毎日二時間[[水泳|泳ぐ]]人||2.00-2.40
|-
|極度に活動的||[[自転車競技]]アスリート||>2.40
|}

== 健康 ==
[[ファイル:敲擊的瞬間！ (52280393391).jpg|サムネイル|仕事中の身体活動も健康に良いはずであるが、2018年に通常質の高い証拠とされる統計文献分析では、仕事中の身体活動レベルが高いほど、余暇時間で[[運動]]すべきかもしれないと分析されている<ref name=":0">{{Cite journal|last=Coenen|first=Pieter|last2=Huysmans|first2=Maaike A|last3=Holtermann|first3=Andreas|last4=Troiano|first4=Richard|last5=Mork|first5=Paul Jarle|last6=Krokstad|first6=Steinar|last7=Clays|first7=Els|last8=van Mechelen|first8=Willem|last9=van der Beek|first9=Allard J|date=2018-10|title=Can socioeconomic health differences be explained by physical activity at work and during leisure time? Rationale and protocol of the active worker individual participant meta-analysis|url=https://bmjopen.bmj.com/lookup/doi/10.1136/bmjopen-2018-023379|journal=BMJ Open|volume=8|issue=10|pages=e023379|language=en|doi=10.1136/bmjopen-2018-023379|issn=2044-6055|pmc=6224722|pmid=30373782}}</ref>。]]
2018年の統計文献分析によると、労働時間中の身体活動レベルが高い労働者は、低い労働者よりも不健康であり、労働時間中の身体活動レベルが高い労働者は、余暇にももっと[[運動]]する必要があるかもしれない<ref name=":0" />。

==脚注==
{{Reflist}}

==関連項目==
*[[運動強度]]

{{デフォルトソート:しんたいかつとうれへる}}
[[Category:フィットネス]]